La alimentación que tu cuerpo necesita naturalmente
Aprende a nutrirte desde el instinto, no desde la restricción Vivimos bombardeadas por dietas, tendencias y supuestas reglas sobre lo que «deberíamos» comer. Que si keto, que si sin gluten, que si ayuno… Y mientras tanto, muchas mujeres siguen sintiéndose desconectadas de su cuerpo, con culpa al comer y sin energía real. Pero ¿y si […]
¿Te sientes agotada? Tal vez tus hábitos necesiten un reset
Vacaciones. Esa palabra que evoca descanso, sol, tiempo libre… y una pausa tan necesaria como escasa en la vida diaria. Si llegaste a este momento del año sintiéndote agotada, sin energía y con la mente saturada, no estás sola. Es más común de lo que crees. Pero tal vez el cansancio no se deba solo […]