Cómo retomar la rutina de hábitos después de vacaciones
Volver al ritmo sin perder la calma (ni la conexión contigo misma) Las vacaciones llegan como un respiro: descanso, cambio de ritmo, más tiempo para ti, menos obligaciones. Pero cuando se terminan, muchas sentimos una mezcla de emociones. Por un lado, el deseo de volver a cierta estructura; por otro, la resistencia a regresar al […]
¿Te sientes agotada? Tal vez tus hábitos necesiten un reset
Vacaciones. Esa palabra que evoca descanso, sol, tiempo libre… y una pausa tan necesaria como escasa en la vida diaria. Si llegaste a este momento del año sintiéndote agotada, sin energía y con la mente saturada, no estás sola. Es más común de lo que crees. Pero tal vez el cansancio no se deba solo […]
LA IMPORTANCIA DE CUIDAR NUESTRA SALUD DE MANERA INTEGRAL
Indice En la sociedad actual, el ritmo acelerado de vida nos ha llevado a enfocarnos en la salud de manera fragmentada, atendiendo únicamente los síntomas físicos sin considerar los múltiples factores que influyen en nuestro bienestar. Sin embargo, la verdadera salud es integral y abarca no solo el cuerpo físico, sino también nuestra mente, emociones […]