Claves para un verano con placer, presencia y cuidado
Indice Elige con libertad, no desde el miedo Comerte un helado, tomarte una copa o no ir al gimnasio un día no es «fallar». Es vivir. Lo importante no es el “qué”, sino el “desde dónde”:¿Comes porque lo deseas o por ansiedad?¿Descansas porque lo necesitas o te estás desconectando por completo de ti? 💬 Cuando […]
La conexión entre tu mente, tus hormonas y tu bienestar
Indice Vivimos tiempos en los que el bienestar ya no se limita a comer sano o hacer ejercicio. Cada vez somos más conscientes de que cuerpo, mente y emociones están profundamente entrelazados. En este universo complejo, las hormonas juegan un papel central: son mensajeros químicos que influyen tanto en nuestro estado de ánimo como en […]